 |
|||
 |
Tänk på hur du agerar när du fångar en boll som kastas mot dig. Om bollen kommer vid sidan om dig vrider du automatiskt huvudet mot bollen. För att kunna ta den utan att tappa den måste du hålla blicken på bollen hela tiden. När du vrider på huvudet följer din överkropp med och lutas mot bollen för att du skall kunna nå den. Samtidigt har du kvar fötterna i utgångsläget. Du har på detta sätt flyttat tyngdpunkten mot den punkt där du fångar bollen.
Samma agerande som beskrivits ovan gäller också för en hockeymålvakt. Problemet är att du inte gör samma rörelsemönster automatiskt, detta måste du träna på! Tänk nu att pucken kommer mot din plockhandssida. Det första du skall göra är att vrida på huvudet mot pucken och fixera pucken med blicken. Därefter skall du luta dig mot pucken genom att flytta din tyngdpunkt. Hela din tyngd vilar nu på foten intill plockhandsken. På detta sätt får du en längre räckvidd och har större möjlighet att nå pucken kontrollerat. Antingen i plockhandsken, som i detta exempel, eller på klubbhandsken där du lättare kan vinkla undan returen mot sarghörnet. Samma teknik använder du dig av i parader vid sidan om dig, för att nå pucken maximalt och kontrollerat. Då måste du oftast ta hjälp av ett frånskjut också… men det är ett annat tips, en annan gång. Lycka till!
|
||
