Att nivåanpassa träningen innebär att man utgår från spelarnas mognads- och kunskapsnivå. Det är det som avgör vilka övningar man som ledare skall planera in i träningen När man har skaffat sig en uppfattning om föreningens mål och spelarnas behov och önskemål kan man börja fundera över vilka moment och övningar man kan använda sig av från spelarutbildningen. Det är viktigt att man ser utbildningen utifrån ett långsiktigt helhetsperspektiv, undvik att stressa fram.

Klicka på bilden för att se den i ett större format

Det är viktigt att spelarna får möjlighet att repetera momenten ofta.

Olika träningsformer
Det finns många exempel på träningsformer. I grundstadiet betonar vi smålagsspel och teknikträning. Det kan man träna bland annat genom stationsövningar, spelövningar och lekar. Det är viktigt att få en förståelse för att smålagsspel i olika former är en utmärkt möjlighet för spelarna, att under roliga former, lära sig de tekniska grundfärdigheterna. Sträva efter att skapa övningar med hög aktivitetsnivå. Undvik köer och krångliga övningar. Konor, däck och figurer kan användas för att skärma av och begränsa olika ytor. Även de fem cirklarna och linjerna som finns utmålade kan användas som begränsad yta.

Att organisera ett roligt och omväxlande träningspass:
Det som spelarna upplever är roligt det kommer de också att lära sig snabbt. Men hur organiserar man en rolig träning? Många spelare tycker om när det är full fart och händer mycket. Ett sätt att organisera en omväxlande träning är att låta spelarna välja mellan olika stationsövningar. Till exempel kan man organisera upp sex stationer med olika moment som man har tränat på tidigare. Då går det snabbt att komma igång med varje station och man undviker långa genomgångar. Får spelarna en möjlighet att själva välja vad de vill göra så kan de också snabbt byta övning. Då upplever många spelare både glädje och inspiration i det de gör.

Man kan också pröva att en kväll i veckan erbjuda spelarna spontanhockey. Det kan vara en frivillig träning som är öppen för alla spelare i föreningen där de kan komma ned och göra vad de vill. Det viktiga är att de får åka skridskor och ha roligt på egna initiativ.

Redskap man kan använda för att göra träningen roligare:
Konor, Rockringar, Däck, Häckar, Figurer, Musik, Lätta puckar,
Tunga puckar Bollar

Teknikinlärning
Tänk på att gå från det enkla till det svåra och från långsamma rörelser till rörelser i maxfart med olika former av motstånd.

Träningsnivåer för teknikinlärning - Stillastående - Under rörelse utan hinder i låg fart. - Under rörelse med fast hinder i låg fart. - Under rörelse utan och med hinder i    högsta fart. - Övningar med passiva motståndare - Övningar med aktiva motståndare - Spel med eller utan bestämda    förutsättningar

Klicka på bilden för att se den i ett större format

Vid inlärning av olika moment kan man betona att spelaren:
- Utför rörelserna avslappnat
- Förstärker positiva utföranden
- Tävlar mot sig själv och utför momenten noggrant