Övningar -Film

Puckbehandling "CSKA"

  • Puckföring i Maxtempo
  • Splitvision – ”Heads Up”
  • Snabba fötter
  • Hitta fria ytor

Träna på både stora och små ytor med olika former av motstånd (3-10 spelare). Arbeta cirka 7-8 sek, vila 4-5 ggr arbetstiden = anaerob träning, 10 ggr arbetstiden = snabbhetsträning.